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风湿膝盖疼能继续练太极拳吗?

时间:2017-02-08作者:HUI 点击:

  拳友问:原来有类风湿,一直坚持练拳两年来,膝盖疼有时轻有时重,能继续练吗?

        陈媛媛老师答:

  如果你本来有一些症状,要注意适当练功。太极拳它本身就是打通经脉,让你的经络畅通、气血畅通,应该说对类风湿是可以起到一个良好的改善作用。我建议循序渐进、适量运动。

  这种情况下什么叫适量呢?如果你今天练完,到第二天起床后感觉身体仍然没有恢复,那就说明你头一天的运动是过量的,你就减少一点。

  我们每个人自己最了解自己。你在第二天起床以后,你发现很轻松啊,也没有什么膝盖痛,感觉很舒服,那就持续这个运动量去练习。我认为持续性练习对这种类风湿是有改善作用的。